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    夏季早餐吃什么,常喝稀饭的几个好处
    发表时间:2018-4-25 点击:442



    常喝稀饭的几个好处:

    1、容易消化。

       白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

    2、增强食欲,补充体力。

       生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

    3、防止便秘。

       稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

    4、预防感冒。

       天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。

    5、防止喉咙干涩。

       对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。

    6、调养肠胃。

       胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。

    7、延年益寿。


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